Frivillig fördjupning
Startpunkten
Öppna frågor för att se var du står och vad som känns viktigt.
Det här är inget test, formulär eller färdig plan. Läs bara de frågor som berör dig. Du behöver inte svara på allt, och ingenting sparas eller skickas in.
Välj Skriv ut och sedan Spara som PDF om du vill ha frågorna som en fil.
Stanna upp
Se var du står
Börja där uppmärksamheten naturligt hamnar. En fråga räcker.
- Vad fungerar redan bra i min vardag?
- Vad skaver eller tar mer kraft än jag önskar?
- Vad behöver mer utrymme just nu?
Riktning
Lägg märke till det viktiga
Du behöver inte bestämma hela vägen. Se efter vad som drar dig framåt.
- Vad känns meningsfullt för mig?
- När känner jag mig mest nyfiken eller engagerad?
- Vad skulle jag vilja se lite mer av i mitt liv?
Möjligheter
Se vad som kan hjälpa
Stöd kan vara en person, en vana, kunskap eller en lugnare stund.
- Vad har hjälpt mig i liknande situationer tidigare?
- Vem eller vad skulle kunna göra nästa steg enklare?
- Vad kan jag välja bort för att skapa lite mer utrymme?
Ett litet steg
Gör början möjlig
När du vill kan du låta en fråga bli en enkel handling. Det är en möjlighet, inte ett krav.
- Vad är det minsta jag skulle kunna prova?
- När skulle det kunna få plats utan att bli ännu ett krav?
- Vad vill jag påminna mig själv om längs vägen?
Ta med dig det som hjälper
Du behöver inte lösa allt nu.
Återvänd till en fråga när du vill. Om du hellre vill ha en enklare början kan du gå tillbaka till den korta vägen med en enda fråga.