En liten paus
Prova att lägga undan mobilen en minut. Sitt bekvämt och låt andningen gå som vanligt. Du behöver inte prestera något.
Börja med något litet
Här kan du läsa i din egen takt och prova något enkelt. Du behöver inte svara på några frågor.
Bloggen
Något att ta med dig
Det lilla steget
En början som får plats i vardagen, även när det är mycket omkring dig.
Läs artikelnEn liten paus
En enkel minut utan krav på att prestera.
Läs rådet